目のゴロゴロ（ドライアイ？）が一発解消！

PCやタブレット、スマホなどの画面を長時間見続けていると、翌日以降に目の中がゴロゴロしたり、目を動かした際にピキッと痛みが走ったりします

先日もゴロゴロが酷くて、病院で診てもらった方がよいだろうか、などと思ったのですけれども、沖縄の眼科医である石川秀夫さんがyoutubeにあげて下さっている１０分程の「眼輪筋の筋トレ、ドライアイ解消法」というタイトルの動画を見つけました

そして、実際に動画を観ながらその通りにやってみましたところ、いつもより酷いなと感じた目の中のゴロゴロが、何と一発で解消してしまいました！

やはり眼科医さんの指導だけあって内容が的確なのでしょうね

毎日、意識して目のトレーニングを続けていると、眼が常に潤いを保ってくれていて、精神的にも相当楽な感じになります

ドライアイが原因となって眼精疲労もひどくなり、自律神経の失調にもつながるようですので、こうしたケアは現代人には欠かせないものではないかと思います

石川先生の本も書評が好評なようですので、今度買ってみたいと思いました↓

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